Kategorie
Diety
Najlepsze książki o diecie i zdrowym odżywianiu
Przyzwyczailiśmy się, że dieta to przede wszystkim odchudzanie. Tymczasem dieta dotyczy sposobu odżywiania, może być dobra albo zła. Taka naturalna oparta na dostępnych produktach, to dieta podstawowa. Jeśli zaczniemy ją modyfikować, ograniczać pewne produkty ze względów zdrowotnych, ale również z powodu przekonań, lub urozmaicać o produkty bogate w określone składniki, będzie dietą alternatywną albo leczniczą. Książki o zdrowym odżywianiu to: książki kucharskie, książki o odchudzaniu i książki o detoksach. Znajdziesz tu również plener, ułatwiający wprowadzanie dobrych nawyków żywieniowych.
Zdrowe jelita
Jelita to jeden z najważniejszych organów, jeśli są zdrowe, zapewnią długie życie. Jeżeli masz dolegliwości związane z niestrawnością, chronicznym zmęczeniem, bezsennością, może to oznaczać, że w Twoich jelitach nagromadziło się za dużo toksyn. Dieta Clean Gut – potocznie nazywana detoksem jelit, to przygotowana przez lekarza 21 – dniowa dieta oczyszczająca, dzięki której organizm pozbędzie się toksyn, stosowana m.in. przez Gwyneth Paltrow.
Książki o oczyszczaniu organizmu zawierają sposoby na wyregulowanie procesów w organizmie dzięki nim:
• poprawisz zdrowie,
• odzyskasz energię do życia,
• zapomnisz o dolegliwościach,
• odnajdziesz swoje prawdziwe oblicze.
Książki o skutecznych dietach i zdrowym odżywianiu, jakie znajdziesz w tym dziale, to również propozycje zastąpienia śmieciowego jedzenia, produktami pełnymi mocy. Oprócz listy prostych posiłków dowiesz się z nich, w jaki sposób robić listę zakupów, jak przechowywać jedzenie i jak najlepiej planować zdrowe posiłki na cały tydzień.
Jeśli interesuję Cię szybkie efekty i praca nad własnym ciałem, powinieneś przeczytać niezwykły poradnik 4-godzinne ciało. Timothy Ferriss przedstawia w nim efekty swoich poszukiwań najszybszych i najprostszych metod do osiągnięcia zauważalnych efektów, skupiając się nie tylko na zdrowym odżywianiu, ale także poprawie ogólne kondycji organizmu.
Książka o diecie Sirt – przełom w odchudzaniu
Dieta, o które mówi cały świat. Najpopularniejsza gwiazda: piosenkarka Adel schudła na niej 45 kg. Wyjątkowa, bo nie zabrania jeść czekolady i pić czerwonego wina. To w tej chwili najpopularniejsza dieta odchudzająca, która poprzez wprowadzenie odpowiednich produktów spożywczych, zmusza organizm do samodzielnego spalania tłuszczy. W ofercie Wydawnictwa Laurum znajdziesz książkę twórców diety Sirt, szczegółowo omawiająca jej założenia oraz książkę kucharską z przepisami diety Sirt, dzięki której smaczne i gotowe plany posiłków będziesz mieć na wyciągnięcie ręki.
