Diety

Zdrowe jelita

Jelita to jeden z najważniejszych organów, jeśli są zdrowe, zapewnią długie życie. Jeżeli masz dolegliwości związane z niestrawnością, chronicznym zmęczeniem, bezsennością, może to oznaczać, że w Twoich jelitach nagromadziło się za dużo toksyn. Dieta Clean Gut – potocznie nazywana detoksem jelit, to przygotowana przez lekarza 21 – dniowa dieta oczyszczająca, dzięki której organizm pozbędzie się toksyn, stosowana m.in. przez Gwyneth Paltrow. 

Książki o oczyszczaniu organizmu zawierają sposoby na wyregulowanie procesów  w organizmie dzięki nim:
• poprawisz zdrowie, 
• odzyskasz energię do życia, 
• zapomnisz o dolegliwościach, 
• odnajdziesz swoje prawdziwe oblicze. 
Książki o skutecznych dietach i zdrowym odżywianiu, jakie znajdziesz w tym dziale, to również propozycje zastąpienia śmieciowego jedzenia, produktami pełnymi mocy. Oprócz listy prostych posiłków dowiesz się z nich, w jaki sposób robić listę zakupów, jak przechowywać jedzenie i jak najlepiej planować zdrowe posiłki na cały tydzień. 
Jeśli interesuję Cię szybkie efekty i praca nad własnym ciałem, powinieneś przeczytać niezwykły poradnik 4-godzinne ciało. Timothy Ferriss przedstawia w nim efekty swoich poszukiwań najszybszych i najprostszych metod do osiągnięcia zauważalnych efektów, skupiając się nie tylko na zdrowym odżywianiu, ale także poprawie ogólne kondycji organizmu. 

Książka o diecie Sirt – przełom w odchudzaniu

Dieta, o które mówi cały świat. Najpopularniejsza gwiazda: piosenkarka Adel schudła na niej 45 kg. Wyjątkowa, bo nie zabrania jeść czekolady i pić czerwonego wina. To w tej chwili najpopularniejsza dieta odchudzająca, która poprzez wprowadzenie odpowiednich produktów spożywczych, zmusza organizm do samodzielnego spalania tłuszczy. W ofercie Wydawnictwa Laurum znajdziesz książkę twórców diety Sirt, szczegółowo omawiająca jej założenia oraz książkę kucharską z przepisami diety Sirt, dzięki której smaczne i gotowe plany posiłków będziesz mieć na wyciągnięcie ręki.