Pełnia życia
Zaloguj się
Audiodownload
Kupując otrzymujesz:
plik do pobrania
Dostępność: niedostępny
Tytuł dostępny również w formatach :

10 minut uważności AUDIODOWNLOAD

Jak pomóc dzieciom radzić sobie ze stresem i strachem
  • Tytuł oryginału: 10 Mindful Minutes: Giving Our Children – and Ourselves – the Social and Emotional Skills to Reduce Stress and Anxiety for Healthier, Happier Lives
  • Data wydania: 07.06.2019
  • Tłumacz: Michał Lipa
  • Czas: 06:11:23
  • Lektor: Jolanta Jackowska
  • Format pliku: mp3
  • ISBN: 978-83-8087-695-8

Opis książki

Zachwyć swoje dziecko rzeczywistością!

Czy nosisz w sercu wspomnienie tej przejmującej radości, kiedy wreszcie nauczyłeś się jeździć na rowerze?
Czy pamiętasz jak cudowny, wielki i niezbadany był świat, kiedy byliśmy dziećmi?
Czy pragniesz, by twoje dziecko wspominało swoje dzieciństwo jeszcze lepiej?

Niestety – dziś nasze dzieci są przytłoczone, zestresowane i nadmiernie pobudzone. Wiele z nich zmaga się
z depresją i innymi problemami psychicznymi. Potrzeba rozwiązań umożliwiających jednoczesne rozwijanie umiejętności społecznych i emocjonalnych.


Wieloletnie zainteresowanie praktykowaniem świadomej troski oraz zaangażowanie na rzecz dobrostanu dzieci skłoniło Goldie Hawn do założenia Hawn Foundation, która wspiera badania naukowe służące rozwijaniu sposobów pomagania dzieciom w odnajdywaniu szczęścia i poprawianiu wyników w nauce oraz wykorzystywaniu własnego potencjału. Opracowany przez fundację program MindUP, realizowany przez nauczycieli z całego świata, służy przekazywaniu dzieciom wiedzy na temat funkcjonowania mózgu oraz tego, jak myśli i uczucia wpływają na zachowanie. Program ten daje dzieciom narzędzia społeczne i emocjonalne ułatwiające radzenie sobie ze stresem i negatywnymi uczuciami, umożliwiające wyciszenie umysłu, utrzymanie skupienia oraz rozwijanie współczucia i empatii – a w ostatecznym rozrachunku osiągnięcie szczęścia.

Książka 10 minut uważności jest równie praktyczna, jak inspirująca. Stanowi odzwierciedlenie niezwykłego sukcesu programu MindUP, który:
- promuje proste techniki, takie jak świadome oddychanie, odczuwanie i myślenie,
- w łatwych krokach pokazuje rodzicom i dzieciom, jak skupiać się na wdzięczności, uprzejmości i optymizmie w celu poprawy relacji międzyludzkich,
- pokazuje, jak zwiększyć wydajność dzięki lepszej koncentracji
- oraz prowadzić zdrowe emocjonalnie, szczęśliwe życie!

 
"10 minut uważności to mistrzowskie połączenie wyników najnowszych badań naukowych i prostych, zrozumiałych rad
z rzadkimi retrospekcjami dotyczącymi olśnień, które sprawiły, że Goldie zajęła się kwestią szczęścia wśród dzieci. To frapująca lektura obowiązkowa dla wszystkich rodziców pragnących wychować skupione, zrównoważone i szczęśliwe dzieci."

 - Dan Buettner, „New York Times”, autor bestselerów The Blue Zone i Thrive

"Książka może pomóc wszystkim dorosłym – rodzicom, dziadkom i nauczycielom – podwójnie wykorzystać chwile spędzane z ukochanymi dziećmi i wspaniale przeżywać czas poświęcany na kształtowanie ich umysłów w taki sposób, by mogły przez całe życie być szczęśliwe i odporne na stres."
 - Daniel Goleman, autor książki Inteligencja emocjonalna

"Goldie wspaniale łączy osobiste refleksje i praktyczne wskazówki z przystępnym wyjaśnieniem mechanizmu funkcjonowania układów mózgu odpowiedzialnych za skupianie uwagi i emocje. Korzystając z dorobku neurologii, promuje ważną kulturową zmianę w dziedzinie rodzicielstwa i edukacji."
 - dr Amishi Jha, neurolog i wykładowca psychologii na Uniwersytecie Miami
 




Goldie Hawn
jest założycielką Hawn Foundation oraz międzynarodową działaczką na rzecz praw dzieci, a także entuzjastyczną promotorką świadomego życia. Ta nagrodzona Oscarem aktorka, producentka i reżyserka jest także spełnioną matką i szczęśliwą babcią. Jej bestsellerowa autobiografia ukazała się w 2005 roku pod tytułem A Lotus Grows in the Mud („Lotos wyrasta w błocie”).

Wendy Holden jest dziennikarką i autorką ponad 25 książek, w tym powieści The Sense of Paper, opublikowanej w 2006 roku. Była także współautorką wspomnień Goldie Hawn, zatytułowanych A Lotus Grows in the Mud.

Oceny i recenzje klientów

Brak ocen i recenzji

Inne produkty z tej kategorii

Heather Turgeon, Julie Wright
Przestań mówić, zacznij rozmawiać
Przestań mówić, zacznij rozmawiać
Trzy kroki do skutecznej komunikacji z dzieckiem
33,67 
Goldie Hawn, Wendy Holden
10 minut uważności OUTLET
10 minut uważności OUTLET
Jak pomóc dzieciom radzić sobie ze stresem i strachem
19,95 
chwilowo niedostępny
Amy McCready
Dziecko, czy muszę Ci to jeszcze raz powtarzać?
Dziecko, czy muszę Ci to jeszcze raz powtarzać?
Przełomowy program, dzięki któremu twoje dzieci będą cię słuchały bez napominania, przypominania lub krzyczenia
29,93 
Rob Kemp
Misja: TATA AUDIODOWNLOAD
Misja: TATA AUDIODOWNLOAD
Ojcostwo to wspaniała przygoda, ale lepiej się na nią przygotuj!
33,67 
Anita Cleare
Rodzicielstwo na etacie EBOOK
Rodzicielstwo na etacie EBOOK
Jak być obecnym emocjonalnie rodzicem po dniu pełnym wyzwań w pracy
33,67 
Anya Kamenetz
Z nosem w ekranie OUTLET
Z nosem w ekranie OUTLET
Szklana pułapka czy szansa na rozwój twojego dziecka?
23,95 
chwilowo niedostępny
Heather Turgeon, Julie Wright
Przestań mówić, zacznij rozmawiać D
Przestań mówić, zacznij rozmawiać D
Trzy kroki do skutecznej komunikacji z dzieckiem
33,67 
chwilowo niedostępny
Jamie C. Martin
Introwertyczna mama
Introwertyczna mama
Wykorzystaj swoją cichą siłę w rodzicielskiej codzienności
37,42 
Sarah Ockwell-Smith
Tweens, czyli prawie nastolatki OUTLET
Tweens, czyli prawie nastolatki OUTLET
Poradnik dla rodziców dzieci od 8 do13 lat
22,45 
chwilowo niedostępny
Sarah Ockwell-Smith
Tweens, czyli prawie nastolatki
Tweens, czyli prawie nastolatki
Poradnik dla rodziców dzieci od 8 do13 lat
33,67 
Jennifer Lang
Sex edukacja
Sex edukacja
O dojrzewaniu, relacjach i świadomej zgodzie
33,67 
Anita Cleare
Rodzicielstwo na etacie AUDIODOWNLOAD
Rodzicielstwo na etacie AUDIODOWNLOAD
Jak być obecnym emocjonalnie rodzicem po dniu pełnym wyzwań w pracy
33,67 

Inne książki Autorów

Goldie Hawn, Wendy Holden
10 minut uważności OUTLET
10 minut uważności OUTLET
Jak pomóc dzieciom radzić sobie ze stresem i strachem
19,95 
chwilowo niedostępny
Wendy Holden, Goldie Hawn
10 minut uważności
10 minut uważności
Jak pomóc dzieciom radzić sobie ze stresem i strachem
29,93