Pełnia życia
Zaloguj się
E-book
Kupując otrzymujesz:
plik EPUB, plik MOBI
* Porównanie do ceny sugerowanej przez wydawcę
26,18  34,90  *
Dostępność: Produkt cyfrowy - dostępny
Wybierz ilość
+ -
Tytuł dostępny również w formatach :

10 minut uważności EBOOK

Jak pomóc dzieciom radzić sobie ze stresem i strachem
  • Tytuł oryginału: 10 Mindful Minutes: Giving Our Children – and Ourselves – the Social and Emotional Skills to Reduce Stress and Anxiety for Healthier, Happier Lives
  • Data wydania: 07.06.2019
  • Ilość stron: 268
  • Tłumacz: Michał Lipa
  • Format pliku: EPUB, MOBI
  • ISBN: 978-83-8087-693-4

Opis książki

Zachwyć swoje dziecko rzeczywistością!

Czy nosisz w sercu wspomnienie tej przejmującej radości, kiedy wreszcie nauczyłeś się jeździć na rowerze?
Czy pamiętasz jak cudowny, wielki i niezbadany był świat, kiedy byliśmy dziećmi?
Czy pragniesz, by twoje dziecko wspominało swoje dzieciństwo jeszcze lepiej?

Niestety – dziś nasze dzieci są przytłoczone, zestresowane i nadmiernie pobudzone. Wiele z nich zmaga się
z depresją i innymi problemami psychicznymi. Potrzeba rozwiązań umożliwiających jednoczesne rozwijanie umiejętności społecznych i emocjonalnych.


Wieloletnie zainteresowanie praktykowaniem świadomej troski oraz zaangażowanie na rzecz dobrostanu dzieci skłoniło Goldie Hawn do założenia Hawn Foundation, która wspiera badania naukowe służące rozwijaniu sposobów pomagania dzieciom w odnajdywaniu szczęścia i poprawianiu wyników w nauce oraz wykorzystywaniu własnego potencjału. Opracowany przez fundację program MindUP, realizowany przez nauczycieli z całego świata, służy przekazywaniu dzieciom wiedzy na temat funkcjonowania mózgu oraz tego, jak myśli i uczucia wpływają na zachowanie. Program ten daje dzieciom narzędzia społeczne i emocjonalne ułatwiające radzenie sobie ze stresem i negatywnymi uczuciami, umożliwiające wyciszenie umysłu, utrzymanie skupienia oraz rozwijanie współczucia i empatii – a w ostatecznym rozrachunku osiągnięcie szczęścia.

Książka 10 minut uważności jest równie praktyczna, jak inspirująca. Stanowi odzwierciedlenie niezwykłego sukcesu programu MindUP, który:
- promuje proste techniki, takie jak świadome oddychanie, odczuwanie i myślenie,
- w łatwych krokach pokazuje rodzicom i dzieciom, jak skupiać się na wdzięczności, uprzejmości i optymizmie w celu poprawy relacji międzyludzkich,
- pokazuje, jak zwiększyć wydajność dzięki lepszej koncentracji
- oraz prowadzić zdrowe emocjonalnie, szczęśliwe życie!

 
"10 minut uważności to mistrzowskie połączenie wyników najnowszych badań naukowych i prostych, zrozumiałych rad
z rzadkimi retrospekcjami dotyczącymi olśnień, które sprawiły, że Goldie zajęła się kwestią szczęścia wśród dzieci. To frapująca lektura obowiązkowa dla wszystkich rodziców pragnących wychować skupione, zrównoważone i szczęśliwe dzieci."

 - Dan Buettner, „New York Times”, autor bestselerów The Blue Zone i Thrive

"Książka może pomóc wszystkim dorosłym – rodzicom, dziadkom i nauczycielom – podwójnie wykorzystać chwile spędzane z ukochanymi dziećmi i wspaniale przeżywać czas poświęcany na kształtowanie ich umysłów w taki sposób, by mogły przez całe życie być szczęśliwe i odporne na stres."
 - Daniel Goleman, autor książki Inteligencja emocjonalna

"Goldie wspaniale łączy osobiste refleksje i praktyczne wskazówki z przystępnym wyjaśnieniem mechanizmu funkcjonowania układów mózgu odpowiedzialnych za skupianie uwagi i emocje. Korzystając z dorobku neurologii, promuje ważną kulturową zmianę w dziedzinie rodzicielstwa i edukacji."
 - dr Amishi Jha, neurolog i wykładowca psychologii na Uniwersytecie Miami
 




Goldie Hawn
jest założycielką Hawn Foundation oraz międzynarodową działaczką na rzecz praw dzieci, a także entuzjastyczną promotorką świadomego życia. Ta nagrodzona Oscarem aktorka, producentka i reżyserka jest także spełnioną matką i szczęśliwą babcią. Jej bestsellerowa autobiografia ukazała się w 2005 roku pod tytułem A Lotus Grows in the Mud („Lotos wyrasta w błocie”).

Wendy Holden jest dziennikarką i autorką ponad 25 książek, w tym powieści The Sense of Paper, opublikowanej w 2006 roku. Była także współautorką wspomnień Goldie Hawn, zatytułowanych A Lotus Grows in the Mud.

Oceny i recenzje klientów

Brak ocen i recenzji

Inne produkty z tej kategorii

Jennifer Lang
Sex edukacja
Sex edukacja
O dojrzewaniu, relacjach i świadomej zgodzie
33,67 
Anya Kamenetz
Z nosem w ekranie
Z nosem w ekranie
Szklana pułapka czy szansa na rozwój twojego dziecka?
35,93 
Jamie C. Martin
Introwertyczna mama EBOOK
Introwertyczna mama EBOOK
Wykorzystaj swoją cichą siłę w rodzicielskiej codzienności
33,67 
Anya Kamenetz
Z nosem w ekranie EBOOK
Z nosem w ekranie EBOOK
Szklana pułapka czy szansa na rozwój twojego dziecka?
33,67 
Sarah Ockwell-Smith
Tweens, czyli prawie nastolatki
Tweens, czyli prawie nastolatki
Poradnik dla rodziców dzieci od 8 do13 lat
33,67 
Sarah Ockwell-Smith
Łagodna dyscyplina EBOOK
Łagodna dyscyplina EBOOK
Jak wychować samodzielne, empatyczne i szczęśliwe dzieci
33,67 
Sarah Ockwell-Smith
Łagodna dyscyplina OUTLET
Łagodna dyscyplina OUTLET
Jak wychować samodzielne, empatyczne i szczęśliwe dzieci
24,95 
niedostępny
Anita Cleare
Rodzicielstwo na etacie OUTLET
Rodzicielstwo na etacie OUTLET
Jak być obecnym emocjonalnie rodzicem po dniu pełnym wyzwań w pracy
24,95 
Amy McCready
Dziecko, czy muszę Ci to jeszcze raz powtarzać? EBOOK
Dziecko, czy muszę Ci to jeszcze raz powtarzać? EBOOK
Przełomowy program dzięki któremu twoje dzieci słuchają się bez napominania, przypominania lub krzyczenia
26,18 
niedostępny
Sarah Ockwell-Smith
Tweens, czyli prawie nastolatki OUTLET
Tweens, czyli prawie nastolatki OUTLET
Poradnik dla rodziców dzieci od 8 do13 lat
22,45 
chwilowo niedostępny
Jennifer Lang
Sex edukacja EBOOK
Sex edukacja EBOOK
O dojrzewaniu, relacjach i świadomej zgodzie
29,93 
Goldie Hawn, Wendy Holden
10 minut uważności OUTLET
10 minut uważności OUTLET
Jak pomóc dzieciom radzić sobie ze stresem i strachem
19,95 
chwilowo niedostępny

Inne książki Autorów

Goldie Hawn, Wendy Holden
10 minut uważności OUTLET
10 minut uważności OUTLET
Jak pomóc dzieciom radzić sobie ze stresem i strachem
19,95 
chwilowo niedostępny
Wendy Holden, Goldie Hawn
10 minut uważności
10 minut uważności
Jak pomóc dzieciom radzić sobie ze stresem i strachem
29,93