Pełnia życia
Zaloguj się
Książka
39,90 
29,93 
Rabat 25%
Dostępność: dostępny
Wybierz ilość
+ -
Tytuł dostępny również w formatach :

10 minut uważności

Jak pomóc dzieciom radzić sobie ze stresem i strachem
  • Ilość stron: 268 stron
  • Oprawa: oprawa miękka
  • Format: 141 x 218 mm
  • ISBN: 978-83-8087-479-4

Opis książki

Zachwyć swoje dziecko rzeczywistością!

Czy nosisz w sercu wspomnienie tej przejmującej radości, kiedy wreszcie nauczyłeś się jeździć na rowerze?
Czy pamiętasz jak cudowny, wielki i niezbadany był świat, kiedy byliśmy dziećmi?
Czy pragniesz, by twoje dziecko wspominało swoje dzieciństwo jeszcze lepiej?

Niestety – dziś nasze dzieci są przytłoczone, zestresowane i nadmiernie pobudzone. Wiele z nich zmaga się
z depresją i innymi problemami psychicznymi. Potrzeba rozwiązań umożliwiających jednoczesne rozwijanie umiejętności społecznych i emocjonalnych.


Wieloletnie zainteresowanie praktykowaniem świadomej troski oraz zaangażowanie na rzecz dobrostanu dzieci skłoniło Goldie Hawn do założenia Hawn Foundation, która wspiera badania naukowe służące rozwijaniu sposobów pomagania dzieciom w odnajdywaniu szczęścia i poprawianiu wyników w nauce oraz wykorzystywaniu własnego potencjału. Opracowany przez fundację program MindUP, realizowany przez nauczycieli z całego świata, służy przekazywaniu dzieciom wiedzy na temat funkcjonowania mózgu oraz tego, jak myśli i uczucia wpływają na zachowanie. Program ten daje dzieciom narzędzia społeczne i emocjonalne ułatwiające radzenie sobie ze stresem i negatywnymi uczuciami, umożliwiające wyciszenie umysłu, utrzymanie skupienia oraz rozwijanie współczucia i empatii – a w ostatecznym rozrachunku osiągnięcie szczęścia.

Książka 10 minut uważności jest równie praktyczna, jak inspirująca. Stanowi odzwierciedlenie niezwykłego sukcesu programu MindUP, który:
- promuje proste techniki, takie jak świadome oddychanie, odczuwanie i myślenie,
- w łatwych krokach pokazuje rodzicom i dzieciom, jak skupiać się na wdzięczności, uprzejmości i optymizmie w celu poprawy relacji międzyludzkich,
- pokazuje, jak zwiększyć wydajność dzięki lepszej koncentracji
- oraz prowadzić zdrowe emocjonalnie, szczęśliwe życie!

 
"10 minut uważności to mistrzowskie połączenie wyników najnowszych badań naukowych i prostych, zrozumiałych rad
z rzadkimi retrospekcjami dotyczącymi olśnień, które sprawiły, że Goldie zajęła się kwestią szczęścia wśród dzieci. To frapująca lektura obowiązkowa dla wszystkich rodziców pragnących wychować skupione, zrównoważone i szczęśliwe dzieci."

    - Dan Buettner, „New York Times”, autor bestselerów The Blue Zone i Thrive

"Książka może pomóc wszystkim dorosłym – rodzicom, dziadkom i nauczycielom – podwójnie wykorzystać chwile spędzane z ukochanymi dziećmi i wspaniale przeżywać czas poświęcany na kształtowanie ich umysłów w taki sposób, by mogły przez całe życie być szczęśliwe i odporne na stres."
    - Daniel Goleman, autor książki Inteligencja emocjonalna

"Goldie wspaniale łączy osobiste refleksje i praktyczne wskazówki z przystępnym wyjaśnieniem mechanizmu funkcjonowania układów mózgu odpowiedzialnych za skupianie uwagi i emocje. Korzystając z dorobku neurologii, promuje ważną kulturową zmianę w dziedzinie rodzicielstwa i edukacji."
    - dr Amishi Jha, neurolog i wykładowca psychologii na Uniwersytecie Miami
 




Goldie Hawn
jest założycielką Hawn Foundation oraz międzynarodową działaczką na rzecz praw dzieci, a także entuzjastyczną promotorką świadomego życia. Ta nagrodzona Oscarem aktorka, producentka i reżyserka jest także spełnioną matką i szczęśliwą babcią. Jej bestsellerowa autobiografia ukazała się w 2005 roku pod tytułem A Lotus Grows in the Mud („Lotos wyrasta w błocie”).

Wendy Holden jest dziennikarką i autorką ponad 25 książek, w tym powieści The Sense of Paper, opublikowanej w 2006 roku. Była także współautorką wspomnień Goldie Hawn, zatytułowanych A Lotus Grows in the Mud.
 

Oceny i recenzje klientów

Brak ocen i recenzji

Inne produkty z tej kategorii

Jillian Michaels
Będę Mamą! EBOOK
Będę Mamą! EBOOK
Nowoczesny poradnik o tym, jak przejść przez ciążę, urodzić zdrowe dziecko i odzyskać doskonałą sylwetkę
39,90 
29,93 
niedostępny
Goldie Hawn, Wendy Holden
10 minut uważności AUDIODOWNLOAD
10 minut uważności AUDIODOWNLOAD
Jak pomóc dzieciom radzić sobie ze stresem i strachem
34,90 
26,18 
Nowość
Hunter Clarke-Fields
Sztuka uważnego rodzicielstwa
Sztuka uważnego rodzicielstwa
Jak właściwie reagować w trudnych sytuacjach i wychować życzliwe, pewne siebie dziecko
42,90 
32,18 
Sarah Ockwell-Smith
Łagodna dyscyplina
Łagodna dyscyplina
Jak wychować samodzielne, empatyczne i szczęśliwe dzieci
49,90 
37,42 
Sarah Ockwell-Smith
Łagodna dyscyplina EBOOK
Łagodna dyscyplina EBOOK
Jak wychować samodzielne, empatyczne i szczęśliwe dzieci
44,90 
33,67 
Anita Cleare
Rodzicielstwo na etacie EBOOK
Rodzicielstwo na etacie EBOOK
Jak być obecnym emocjonalnie rodzicem po dniu pełnym wyzwań w pracy
44,90 
33,67 
Jamie C. Martin
Introwertyczna mama
Introwertyczna mama
Wykorzystaj swoją cichą siłę w rodzicielskiej codzienności
49,90 
37,42 
Rob Kemp
Misja TATA
Misja TATA
Jak zmienić pieluchę, poradzić sobie z humorami nastolatka i poprowadzić córkę do ślubu
44,90 
33,67 
Heather Turgeon, Julie Wright
Przestań mówić, zacznij rozmawiać EBOOK
Przestań mówić, zacznij rozmawiać EBOOK
Trzy kroki do skutecznej komunikacji z dzieckiem
44,90 
33,67 
Rob Kemp
Misja: TATA EBOOK
Misja: TATA EBOOK
Ojcostwo to wspaniała przygoda, ale lepiej się na nią przygotuj!
42,90 
32,18 
James Hillman
Siła charakteru
Siła charakteru
O sensie i wartości długiego życia
44,90 
33,67 
chwilowo niedostępny
Jamie C. Martin
Introwertyczna mama EBOOK
Introwertyczna mama EBOOK
Wykorzystaj swoją cichą siłę w rodzicielskiej codzienności
44,90 
33,67