Pełnia życia
Zaloguj się
Książka
49,90 
37,42 
Rabat 25%
Dostępność: dostępny
Wybierz ilość
+ -
Tytuł dostępny również w formatach :

4-godzinne ciało

Niezwykły poradnik jak szybko zrzucić wagę, stać się niedoścignionym kochankiem i superczłowiekiem
  • Tytuł oryginału: The 4-Hour Body: An Uncommon Guide to Rapid Fat-Loss, Incredible Sex, and Becoming Superhuman
  • Data wydania: 07.04.2017
  • Ilość stron: 628
  • Oprawa: miękka ze skrzydełkami
  • Format: 187 x 235 mm
  • Tłumacz: Magda Witkowska
  • ISBN: 978-83-8087-478-7

Opis książki


4-godzinne ciało to owoc ponaddziesięcioletnich obsesyjnych poszukiwań sposobu na złamanie kodu ludzkiego ciała. Podsumowuje spostrzeżenia setek najwybitniejszych sportowców i dziesiątków lekarzy, a także rezultaty tysięcy godzin zaskakujących osobistych eksperymentów.


W wielu różnych miejscach – w ośrodkach przygotowań olimpijskich, ale również w czarnorynkowych laboratoriach,
w Dolinie Krzemowej, ale także w Republice Południowej Afryki – Tim Ferriss, autor bestsellerowej książki 4-godzinny tydzień pracy, szukał odpowiedzi na kluczowe pytanie: Spośród wszystkich czynników fizycznych, jakie najmniejsze zmiany mogą wywoływać najbardziej zauważalne skutki?

Dowiesz się (na każdy temat wystarczy maksymalnie 30 minut):
• Jak schudnąć 10 kilogramów w ciągu 30 dni (bez ćwiczeń) na superprostej diecie Slow-Carb
• Jak zapobiec przyrostowi tkanki tłuszczowej w okresach obżarstwa (Boże Narodzenie, święta, weekendy)
• Jak zwiększyć redukcję tkanki tłuszczowej o 300% za pomocą kilku worków lodu
• Jak Tim zapewnił sobie 15-kilogramowy przyrost mięśni w ciągu 28 dni – nie zażywając sterydów i spędzając
w siłowni w sumie 4 godziny
• Jak to zrobić, żeby spać tylko 2 godziny na dobę, a mimo to czuć się wypoczętym
• Jak zapewnić kobiecie 15-minutowy orgazm
• Jak trzykrotnie podnieść poziom testosteronu i podwoić liczbę plemników
• Jak w ciągu 12 tygodni zwiększyć pokonywany dystans z 5 kilometrów do 50 kilometrów
• Jak wyleczyć „trwałe” urazy
• Co zrobić, żeby po upływie 6 miesięcy podnosić nawet 75 kilogramów więcej
• Jak sfinansować sobie wakacje na plaży, odbywając jedną wizytę w szpitalu

 

"Podręcznik omawiający minimalistyczne metody, dzięki którym można w krótkim czasie dokonać transformacji ciała. Praktyczny kurs wprowadzający do zagadnienia tworzenia nowej definicji samego siebie"
 - Kevin Kelly, magazyn "Wired"

Oceny i recenzje klientów

Brak ocen i recenzji

Inne produkty z tej kategorii

Ben Renshaw
Cel, czyli o korzyściach ze skupienia się na tym, co najważniejsze AUDIODOWNLOAD
Cel, czyli o korzyściach ze skupienia się na tym, co najważniejsze AUDIODOWNLOAD
44,90 
33,67 
Noah Goldstein, Steve Martin, Robert Cialdini
Świat na TAK! OUTLET
Świat na TAK! OUTLET
Zdobywaj przyjaciół, zyskuj pewność siebie i skutecznie przekonuj innych
29,90 
22,43 
chwilowo niedostępny
Ben Renshaw
Cel, czyli o korzyściach ze skupienia się na tym, co najważniejsze EBOOK
Cel, czyli o korzyściach ze skupienia się na tym, co najważniejsze EBOOK
44,90 
26,94 
Jon Acuff
Zrobione!
Zrobione!
Naucz się kończyć to, co zacząłeś
39,90 
29,93 
Brian Tracy
Zjedz tę żabę! AUDIODOWNLOAD
Zjedz tę żabę! AUDIODOWNLOAD
21 metod podnoszenia wydajności w pracy i zwalczania skłonności do zwlekania
29,90 
22,43 
Sam Horn
Jutro? Nie ma takiego dnia w tygodniu!
Jutro? Nie ma takiego dnia w tygodniu!
10 trików, dzięki którym przestaniesz odkładać swoje plany na później
42,90 
32,18 
Brian Tracy, Christina Tracy Stein
Pocałuj tę żabę! EBOOK
Pocałuj tę żabę! EBOOK
12 metod zamiany problemów na sukcesy w pracy i w życiu prywatnym
34,90 
20,94 
Brian Tracy
PAKIET Zjedz tę żabę!
PAKIET Zjedz tę żabę!
Zjedz tę żabę! Wydanie III rozszerzone + Zjedz tę żabę! Workbook
39,90 
29,93 
Brian Tracy
Zjedz tę żabę! AUDIO
Zjedz tę żabę! AUDIO
21 metod podnoszenia wydajności w pracy i zwalczania skłonności do zwlekania
29,90 
22,43 
Brian Tracy, Christina Tracy Stein
Pocałuj tę żabę! AUDIODOWNLOAD
Pocałuj tę żabę! AUDIODOWNLOAD
12 metod zamiany problemów na sukcesy w pracy i w życiu prywatnym
34,90 
26,18 
Brian Tracy
Zjedz tę żabę! Wydanie III rozszerzone
Cokolwiek wiąże się z planem, ustaleniem priorytetu i organizacją pracy, sprowadza się do tych trzech słów.
Zjedz tę żabę! Wydanie III rozszerzone
21 metod podnoszenia wydajności w pracy i zwalczania skłonności do zwlekania
29,90 
22,43 
Brendon Burchard
Skuteczne nawyki AUDIODOWNLOAD
Skuteczne nawyki AUDIODOWNLOAD
Jak zwyczajni ludzie osiągają nadzwyczajne rezultaty
54,90 
41,18 

Inne książki Autora: Timothy Ferriss

Bestseller
Timothy Ferriss
Plemię mentorów OUTLET
Plemię mentorów OUTLET
11 pytań do najlepszych na świecie
54,90 
41,18 
chwilowo niedostępny
Timothy Ferriss
4-godzinne ciało OUTLET
4-godzinne ciało OUTLET
Niezwykły poradnik jak szybko zrzucić wagę, stać się niedoścignionym kochankiem i superczłowiekiem
49,90 
37,42 
chwilowo niedostępny
Bestseller
Timothy Ferriss
Narzędzia tytanów OUTLET
Narzędzia tytanów OUTLET
Taktyki, zwyczaje i nawyki milionerów, ikon popkultury i ludzi wybitnych
54,90 
41,18 
chwilowo niedostępny
Bestseller
Timothy Ferriss
4-godzinny tydzień pracy OUTLET
4-godzinny tydzień pracy OUTLET
Wersja rozszerzona i uzupełniona
49,90 
37,42 
chwilowo niedostępny
Timothy Ferriss
4 godziny, by zostać mistrzem nie tylko w kuchni
4 godziny, by zostać mistrzem nie tylko w kuchni
Totalny poradnik jak żyć i osiągać nieprzeciętne wyniki w dowolnej dziedzinie
59,90 
44,93 
chwilowo niedostępny
Bestseller
Timothy Ferriss
Plemię mentorów
Plemię mentorów
11 pytań do najlepszych na świecie
54,90 
41,18 
Bestseller
Timothy Ferriss
Narzędzia tytanów
Narzędzia tytanów
Taktyki, zwyczaje i nawyki milionerów, ikon popkultury i ludzi wybitnych
54,90 
41,18 
Bestseller
Timothy Ferriss
4-godzinny tydzień pracy
4-godzinny tydzień pracy
Wersja rozszerzona i uzupełniona
49,90 
37,42