Pełnia życia
Zaloguj się
Audiodownload
Kupując otrzymujesz:
plik do pobrania
Dostępność: niedostępny
Tytuł dostępny również w formatach :

Dlaczego jeszcze nie śpisz? AUDIODOWNLOAD

Wszystko, czego potrzebujesz, żeby się w końcu wyspać
Autor: Chris Winter
  • Tytuł oryginału: The Sleep Solution: Why Your Sleep is Broken and How to Fix It
  • Data wydania: 19.10.2018
  • Tłumacz: Jerzy Korpanty
  • Czas: 10:52:10
  • Lektor: Janusz German
  • Format pliku: mp3
  • ISBN: 978-83-8087-510-4

Opis książki

Zdrowy, spokojny sen nie musi być tylko marzeniem. Może być rzeczywistością.

Zaklinacz snu
Kiedy sen nie funkcjonuje jak należy, ty też nie funkcjonujesz jak powinieneś. I choć komplikacje ze snem mogą prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, to w odróżnieniu od innych schorzeń można je skutecznie leczyć. Ty sam możesz się z nimi uporać. Jednak szukanie złotych rad i trików w internecie niewiele ci pomoże. Musisz zrozumieć, co właściwie dzieje się z twoim snem: na czym polegają twoje problemy i w jaki sposób można je rozwiązać. Dlatego zamiast po kolejny kubek kawy sięgnij po książkę „zaklinacza snu”, doktora Chrisa Wintera.

Dobry sen = Dobre zdrowie
Dlaczego jeszcze nie śpisz?
to ekscytująca podróż w krainę snu, w której odkryjesz, jak ogromne znaczenie dla zdrowia ma porządne wysypianie się. Zakończysz tę lekturę uzbrojony w wiedzę, dzięki której wygrasz walkę o dobry sen. Wszystkie działania dostosujesz do swojego stylu życia. Czerpiąc ze swojego dwudziestoczteroletniego doświadczenia na tym polu, neurolog, ekspert od spraw związanych ze snem, dr W. Chris Winter, pomoże ci:
 • Dowiedzieć się, w jaki sposób funkcjonuje sen i jak takie czynniki jak jedzenie czy codzienna aktywność wpływają (korzystnie lub nie) na ten proces.
 • Zrozumieć, że na przebieg jednego z najbardziej fundamentalnych procesów zachodzących w naszym ciele masz rzeczywisty wpływ i że możesz go kontrolować
 • Odpowiednio planować sen i drzemki – bez względu na to, czy jesteś pracującym w systemie zmianowym robotnikiem, studentem czy przejętym rodzicem.
 • Zacząć myśleć o śnie niestandardowo i poznać sposoby leczenia dolegliwości z nim związanych – od bezsenności przez bezdech senny i zespół niespokojnych nóg do problemów ze snem będących wynikiem zaburzenia rytmu okołodobowego.
 




Dr Winter
jest cieszącym się międzynarodowym uznaniem ekspertem od snu, który jak dotąd pomógł już ponad dziesięciu tysiącom pacjentom, w tym wielu najwyższej klasy sportowcom, radzić sobie z problemami ze snem i tym samym zapewniać sobie w pełni satysfakcjonujący, regeneracyjny wypoczynek. Teraz dzieli się z nami tą bezcenną wiedzą
i doświadczeniami i wyjaśnia, co właściwie dobry sen oznacza oraz w jaki sposób możemy go sobie zapewnić.

Oceny i recenzje klientów

Brak ocen i recenzji

Inne produkty z tej kategorii

Judith Orloff
Wolność emocjonalna EBOOK
Wolność emocjonalna EBOOK
Uwolnij się od negatywnych emocji i odmień swoje życie
44,90 
33,67 
Brene Brown
Rosnąc w siłę EBOOK
Rosnąc w siłę EBOOK
Rozpoznanie. Zmagania. Rewolucja. Trzy etapy podnoszenia się po upadku
42,90 
32,18 
James Hillman
Uzdrawiające fikcje
Uzdrawiające fikcje
Poetyka psychoterapii - Freud, Jung, Adler
52,00 
39,00 
chwilowo niedostępny
Judith Orloff
Błogość życia
Błogość życia
12 zaskakujących odsłon pogodzenia się z rzeczywistością
49,90 
37,42 
Naomi Bagdonas, Jennifer Aaker
Koniec żartu EBOOK
Koniec żartu EBOOK
Można się śmiać
39,90 
29,93 
James Hillman
Samobójstwo a dusza
Samobójstwo a dusza
59,90 
44,93 
James Hillman
Samobójstwo a dusza EBOOK
Samobójstwo a dusza EBOOK
49,90 
37,42 
Brene Brown, Greg McKeown
Z wielką odwagą EBOOK
Z wielką odwagą EBOOK
Jak odwaga bycia wrażliwym zmienia to, jak żyjemy i kochamy, jakimi rodzicami i liderami jesteśmy
42,90 
32,18 
Elisabeth Kübler-Ross
Śmierć EBOOK
Śmierć EBOOK
Ostatni etap rozwoju
34,90 
26,18 
Brene Brown
Rosnąc w siłę AUDIODOWNLOAD
Rosnąc w siłę AUDIODOWNLOAD
Rozpoznanie. Zmagania. Rewolucja
42,90 
32,18 
Maggan Hägglund
Zajadanie emocji EBOOK
Zajadanie emocji EBOOK
Jak sobie z tym poradzić?
34,90 
26,18 
Lindsey Smith
Emocje na głodzie
Emocje na głodzie
Naucz się je kontrolować i jeść w zdrowy sposób
49,90 
37,42 

Inne książki Autora: Chris Winter

Chris Winter
Dlaczego jeszcze nie śpisz?
Dlaczego jeszcze nie śpisz?
Wszystko, czego potrzebujesz, żeby się w końcu wyspać
56,90 
42,67