Pełnia życia
Zaloguj się
E-book
Kupując otrzymujesz:
plik EPUB, plik MOBI
Dostępność: niedostępny
Tytuł dostępny również w formatach :

Dlaczego jeszcze nie śpisz? EBOOK

Wszystko, czego potrzebujesz, żeby się w końcu wyspać
Autor: Chris Winter
  • Tytuł oryginału: The Sleep Solution: Why Your Sleep is Broken and How to Fix It
  • Data wydania: 05.10.2018
  • Ilość stron: 352
  • Tłumacz: Jerzy Korpanty
  • Format pliku: EPUB, MOBI
  • ISBN: 978-83-8087-508-1

Opis książki

Zdrowy, spokojny sen nie musi być tylko marzeniem. Może być rzeczywistością.

Zaklinacz snu
Kiedy sen nie funkcjonuje jak należy, ty też nie funkcjonujesz jak powinieneś. I choć komplikacje ze snem mogą prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, to w odróżnieniu od innych schorzeń można je skutecznie leczyć. Ty sam możesz się z nimi uporać. Jednak szukanie złotych rad i trików w internecie niewiele ci pomoże. Musisz zrozumieć, co właściwie dzieje się z twoim snem: na czym polegają twoje problemy i w jaki sposób można je rozwiązać. Dlatego zamiast po kolejny kubek kawy sięgnij po książkę „zaklinacza snu”, doktora Chrisa Wintera.

Dobry sen = Dobre zdrowie
Dlaczego jeszcze nie śpisz?
to ekscytująca podróż w krainę snu, w której odkryjesz, jak ogromne znaczenie dla zdrowia ma porządne wysypianie się. Zakończysz tę lekturę uzbrojony w wiedzę, dzięki której wygrasz walkę o dobry sen. Wszystkie działania dostosujesz do swojego stylu życia. Czerpiąc ze swojego dwudziestoczteroletniego doświadczenia na tym polu, neurolog, ekspert od spraw związanych ze snem, dr W. Chris Winter, pomoże ci:
 • Dowiedzieć się, w jaki sposób funkcjonuje sen i jak takie czynniki jak jedzenie czy codzienna aktywność wpływają (korzystnie lub nie) na ten proces.
 • Zrozumieć, że na przebieg jednego z najbardziej fundamentalnych procesów zachodzących w naszym ciele masz rzeczywisty wpływ i że możesz go kontrolować
 • Odpowiednio planować sen i drzemki – bez względu na to, czy jesteś pracującym w systemie zmianowym robotnikiem, studentem czy przejętym rodzicem.
 • Zacząć myśleć o śnie niestandardowo i poznać sposoby leczenia dolegliwości z nim związanych – od bezsenności przez bezdech senny i zespół niespokojnych nóg do problemów ze snem będących wynikiem zaburzenia rytmu okołodobowego.
 




Dr Winter
jest cieszącym się międzynarodowym uznaniem ekspertem od snu, który jak dotąd pomógł już ponad dziesięciu tysiącom pacjentom, w tym wielu najwyższej klasy sportowcom, radzić sobie z problemami ze snem i tym samym zapewniać sobie w pełni satysfakcjonujący, regeneracyjny wypoczynek. Teraz dzieli się z nami tą bezcenną wiedzą
i doświadczeniami i wyjaśnia, co właściwie dobry sen oznacza oraz w jaki sposób możemy go sobie zapewnić.

Oceny i recenzje klientów

Brak ocen i recenzji

Inne produkty z tej kategorii

Brian Solis
Siła koncentracji
Siła koncentracji
Jak w analogowo-cyfrowym świecie wieść bardziej satysfakcjonujące i produktywne życie
49,90 
37,42 
Brene Brown
Z wielką odwagą AUDIODOWNLOAD
Z wielką odwagą AUDIODOWNLOAD
39,90 
29,93 
Naomi Bagdonas, Jennifer Aaker
Koniec żartu EBOOK
Koniec żartu EBOOK
Można się śmiać
39,90 
29,93 
Maggan Hägglund
Zajadanie emocji
Zajadanie emocji
Jak sobie z tym poradzić?
39,90 
29,93 
Nate Klemp, Kaley Klemp
Miłość 80/80 EBOOK
Miłość 80/80 EBOOK
Nowy model udanego związku
44,90 
33,67 
Lindsey Smith
Emocje na głodzie
Emocje na głodzie
Naucz się je kontrolować i jeść w zdrowy sposób
49,90 
37,42 
Gail McMeekin
12 sekretów kobiet, które osiągnęły sukces EBOOK
12 sekretów kobiet, które osiągnęły sukces EBOOK
Życiowe vademecum dla twórczych kobiet
37,89 
28,42 
niedostępny
Susan Cain
Ciszej proszę AUDIODOWNLOAD
Ciszej proszę AUDIODOWNLOAD
Siła introwersji w świecie, który nie może przestać gadać
44,90 
33,67 
Barbara Berger
Odkryj w sobie siłę
Odkryj w sobie siłę
Przejmij kontrolę nad swoim życiem
29,90 
22,43 
Elisabeth Kübler-Ross
Śmierć EBOOK
Śmierć EBOOK
Ostatni etap rozwoju
34,90 
26,18 
James Hillman
Samobójstwo a dusza
Samobójstwo a dusza
59,90 
44,93 
James Hillman
Samobójstwo a dusza EBOOK
Samobójstwo a dusza EBOOK
49,90 
37,42 

Inne książki Autora: Chris Winter

Chris Winter
Dlaczego jeszcze nie śpisz?
Dlaczego jeszcze nie śpisz?
Wszystko, czego potrzebujesz, żeby się w końcu wyspać
56,90 
42,67