Pełnia życia
Zaloguj się
E-book
Kupując otrzymujesz:
plik EPUB, plik MOBI
* Porównanie do ceny sugerowanej przez wydawcę
32,18  42,90  *
Dostępność: Produkt cyfrowy - dostępny
Wybierz ilość
+ -
Tytuł dostępny również w formatach :

Wybierz szczęście EBOOK

12 kroków do życia, jakiego pragniesz
  • Tytuł oryginału: The How of Happiness
  • Data wydania: 17.04.2020
  • Ilość stron: 344
  • Tłumacz: Tomasz Rzychoń
  • Format pliku: EPUB, MOBI
  • ISBN: 978-83-8087-959-1

Opis książki

Aż 40 procent szczęścia jest w twoich rękach – wykorzystaj to i zawalcz o lepsze życie.

Czym jest szczęście? Co to znaczy, że ktoś jest albo nie jest szczęśliwy? Opierając się na doświadczeniach pracy
z tysiącami uczestników badań, Dr Sonja Lyubomirsky analizuje to, co czyni nas szczęśliwymi i prezentuje dwanaście kroków, które prowadzą do osiągnięcia poczucia trwałego szczęścia. Z jej książki dowiesz się między innymi jak zmienić sposób myślenia czy wypracować nawyki, które pomogą budować poczucie zadowolenia. Przekonasz się również, że szczęście ma wiele twarzy, a rysunki uśmiechniętych twarzy i plakaty z inspirującymi hasłami to tylko jedna z nich.

Ta książka to uważny trening budowania szczęścia w wszystkich obszarach życia. Znajdziesz w niej:
praktyki, które dają natychmiastową poprawę samopoczucia,
działania budujące trwałe szczęście: od ćwiczenia optymizmu do medytacji,
psychologiczne studia przypadku: historie ludzi, którzy z nieszczęśliwych stali się szczęśliwi,
dodatek specjalny: porady dla osób, które cierpią na (albo podejrzewają siebie o) depresję.

Po przeczytaniu tej książki dowiesz się, jak budować trwałe szczęście z pomocą technik dostosowanych do twoich zainteresowań, wartości i potrzeb. Kiedy zaczniesz wprowadzać w życie program dr Sonji Lyubomirsky, możesz monitorować zmiany z pomocą specjalnego testu, który opisany jest w książce.


 

Dr Sonja Lyubomirsky jest profesorem psychologii Uniwersytetu Kalifornijskiego. Ma stopnie naukowe Uniwersytetu Harvarda i Uniwersytetu Stanforda. Za swoje badania została uhonorowana wieloma nagrodami, w tym prestiżową Templeton Positive Psychology. Uzyskała od Narodowego Instytutu Zdrowia Mentalnego w USA grant naukowy, za który przeprowadziła własne badania nad szczęściem.

Oceny i recenzje klientów

Brak ocen i recenzji

Inne produkty z tej kategorii

Nate Klemp, Kaley Klemp
Miłość 80/80
Miłość 80/80
Nowy model udanego związku
33,67 
Brene Brown
Z wielką odwagą AUDIODOWNLOAD
Z wielką odwagą AUDIODOWNLOAD
29,93 
Lindsey Smith
Emocje na głodzie
Emocje na głodzie
Naucz się je kontrolować i jeść w zdrowy sposób
37,42 
James Hillman
Kod duszy EBOOK
Kod duszy EBOOK
W poszukiwaniu charakteru człowieka i jego powołania
44,93 
Rachel Hollis
Dziewczyno, przestań ciągle przepraszać! OUTLET
Dziewczyno, przestań ciągle przepraszać! OUTLET
Odrzuć cudze oczekiwania i bez poczucia winy zacznij żyć po swojemu
24,95 
chwilowo niedostępny
Susan Cain
Słodko-gorzko EBOOK
Słodko-gorzko EBOOK
Dlaczego smutek i tęsknota są nam potrzebne do szczęścia
37,42 
Susan Cain
Ciszej proszę EBOOK
Ciszej proszę EBOOK
Siła introwersji w świecie, który nie może przestać gadać
32,18 
Brene Brown
Z odwagą w nieznane AUDIODOWNLOAD
Z odwagą w nieznane AUDIODOWNLOAD
Jak znaleźć poczucie przynależności bez utraty siebie
32,18 
Elisabeth Kübler-Ross
Śmierć OUTLET
Śmierć OUTLET
Ostatni etap rozwoju
19,95 
chwilowo niedostępny
Ilse Sand
Relacje nad przepaścią - jak je naprawić lub kiedy warto z nich zrezygnować EBOOK
Relacje nad przepaścią - jak je naprawić lub kiedy warto z nich zrezygnować EBOOK
29,93 
Ilse Sand
Relacje nad przepaścią - jak je naprawić lub kiedy warto z nich zrezygnować LAURUM
Relacje nad przepaścią - jak je naprawić lub kiedy warto z nich zrezygnować LAURUM
22,45 
chwilowo niedostępny
Sonja Lyubomirsky
Wybierz szczęście
Wybierz szczęście
12 kroków do życia, jakiego pragniesz
29,93 

Inne książki Autora: Sonja Lyubomirsky

Sonja Lyubomirsky
Wybierz szczęście OUTLET
Wybierz szczęście OUTLET
12 kroków do życia, jakiego pragniesz
22,45 
chwilowo niedostępny
Sonja Lyubomirsky
Wybierz szczęście
Wybierz szczęście
12 kroków do życia, jakiego pragniesz
29,93