Pełnia życia
Zaloguj się
E-book
Kupując otrzymujesz:
plik EPUB, plik MOBI
42,90 
32,18 
Rabat 25%
Dostępność: Produkt cyfrowy - dostępny
Wybierz ilość
+ -
Tytuł dostępny również w formatach :

Wybierz szczęście EBOOK

12 kroków do życia, jakiego pragniesz
  • Tytuł oryginału: The How of Happiness
  • Data wydania: 17.04.2020
  • Ilość stron: 344
  • Tłumacz: Tomasz Rzychoń
  • Format pliku: EPUB, MOBI
  • ISBN: 978-83-8087-959-1

Opis książki

Aż 40 procent szczęścia jest w twoich rękach – wykorzystaj to i zawalcz o lepsze życie.

Czym jest szczęście? Co to znaczy, że ktoś jest albo nie jest szczęśliwy? Opierając się na doświadczeniach pracy
z tysiącami uczestników badań, Dr Sonja Lyubomirsky analizuje to, co czyni nas szczęśliwymi i prezentuje dwanaście kroków, które prowadzą do osiągnięcia poczucia trwałego szczęścia. Z jej książki dowiesz się między innymi jak zmienić sposób myślenia czy wypracować nawyki, które pomogą budować poczucie zadowolenia. Przekonasz się również, że szczęście ma wiele twarzy, a rysunki uśmiechniętych twarzy i plakaty z inspirującymi hasłami to tylko jedna z nich.

Ta książka to uważny trening budowania szczęścia w wszystkich obszarach życia. Znajdziesz w niej:
praktyki, które dają natychmiastową poprawę samopoczucia,
działania budujące trwałe szczęście: od ćwiczenia optymizmu do medytacji,
psychologiczne studia przypadku: historie ludzi, którzy z nieszczęśliwych stali się szczęśliwi,
dodatek specjalny: porady dla osób, które cierpią na (albo podejrzewają siebie o) depresję.

Po przeczytaniu tej książki dowiesz się, jak budować trwałe szczęście z pomocą technik dostosowanych do twoich zainteresowań, wartości i potrzeb. Kiedy zaczniesz wprowadzać w życie program dr Sonji Lyubomirsky, możesz monitorować zmiany z pomocą specjalnego testu, który opisany jest w książce.


 

Dr Sonja Lyubomirsky jest profesorem psychologii Uniwersytetu Kalifornijskiego. Ma stopnie naukowe Uniwersytetu Harvarda i Uniwersytetu Stanforda. Za swoje badania została uhonorowana wieloma nagrodami, w tym prestiżową Templeton Positive Psychology. Uzyskała od Narodowego Instytutu Zdrowia Mentalnego w USA grant naukowy, za który przeprowadziła własne badania nad szczęściem.

Oceny i recenzje klientów

Brak ocen i recenzji

Inne produkty z tej kategorii

Brene Brown
Z odwagą w nieznane OUTLET
Jest autorką pięciu bestsellerów „New York Timesa”
Z odwagą w nieznane OUTLET
Jak znaleźć poczucie przynależności bez utraty siebie
46,90 
23,45 
David Kessler
Szósty etap żałoby
Szósty etap żałoby
W poszukiwaniu sensu
49,90 
37,42 
Naomi Bagdonas, Jennifer Aaker
Koniec żartu EBOOK
Koniec żartu EBOOK
Można się śmiać
39,90 
29,93 
Brian Solis
Siła koncentracji
Siła koncentracji
Jak w analogowo-cyfrowym świecie wieść bardziej satysfakcjonujące i produktywne życie
49,90 
37,42 
Brene Brown
Rosnąc w siłę EBOOK
Rosnąc w siłę EBOOK
Rozpoznanie. Zmagania. Rewolucja. Trzy etapy podnoszenia się po upadku
42,90 
32,18 
niedostępny
James Hillman
Samobójstwo a dusza
Samobójstwo a dusza
59,90 
29,95 
Barbara Berger
Znajdź swój wewnętrzny kompas i kieruj się nim
Znajdź swój wewnętrzny kompas i kieruj się nim
34,90 
26,18 
Maggan Hägglund
Zajadanie emocji EBOOK
Zajadanie emocji EBOOK
Jak sobie z tym poradzić?
34,90 
26,18 
Susan Cain
Ciszej proszę
Autorki prezentację TED Talk obejrzało ponad 20mln osób!
Ciszej proszę
Siła introwersji w świecie, który nie może przestać gadać
49,90 
37,42 
Lindsey Smith
Emocje na głodzie
Emocje na głodzie
Naucz się je kontrolować i jeść w zdrowy sposób
49,90 
24,95 
Nowość
Antonio Neves
Wyłącz autopilota
Wyłącz autopilota
Porzuć rutynę i odważ się na zmiany
49,90 
37,42 
Ilse Sand
Relacje nad przepaścią - jak je naprawić lub kiedy warto z nich zrezygnować
Relacje nad przepaścią - jak je naprawić lub kiedy warto z nich zrezygnować
44,90 
22,45 

Inne książki Autora: Sonja Lyubomirsky

Sonja Lyubomirsky
Wybierz szczęście OUTLET
Wybierz szczęście OUTLET
12 kroków do życia, jakiego pragniesz
44,90 
22,45 
chwilowo niedostępny
Sonja Lyubomirsky
Wybierz szczęście
Wybierz szczęście
12 kroków do życia, jakiego pragniesz
39,90 
19,95