Pełnia życia
Zaloguj się
E-book
Kupując otrzymujesz:
plik EPUB, plik MOBI
34,90 
26,18 
Rabat 25%
Dostępność: Produkt cyfrowy - dostępny
Wybierz ilość
+ -
Tytuł dostępny również w formatach :

Zajadanie emocji EBOOK

Jak sobie z tym poradzić?
  • Tytuł oryginału: Are you Emotional Eater?
  • Data wydania: 30.11.2018
  • Ilość stron: 195
  • Tłumacz: Marian J. Waszkiewicz
  • Format pliku: EPUB, MOBI
  • ISBN: 978-83-8087-555-5

Opis książki

CZY ZAJADASZ EMOCJE?

Stoisz przed lodówką, choć wcale nie jesteś głodny?
Masz problemy z zajadaniem smutków?
Wieczornym podjadaniem?
Próbujesz zagłuszyć stres, złość, zmęczenie albo frustrację za pomocą batonika czekoladowego bądź frytek?
A może nie umiesz rozplanować sobie dnia?

Głód, który swoje źródło ma w głowie
Jeśli na któreś z tych pytań twoja odpowiedź brzmi „tak”, to być może masz tendencję do „zajadania” emocji. A gdyby tak odważyć się z nimi skonfrontować, zamiast próbować zagłuszyć je kolejną przekąską? Gdyby zamiast karmić swoje emocje, spróbować uwolnić się od nich w inny sposób? Dzięki Maggan Hägglund pozbędziesz się tego głodu, który swoje źródło ma w twojej głowie, i zaczniesz jeść, by odżywić swoje ciało, a nie po to, by uspokoić umysł.


Jak radzić sobie z głodem emocjonalnym

Ta książka to klucz do zrozumienia, dlaczego kwestia jedzenia może być czasami tak skomplikowana. Jest odpowiedzią na pytanie: jak radzić sobie z głodem emocjonalnym? Dzięki niej dowiesz się, w jaki sposób poprawić sobie samopoczucie w inny sposób niż podjadając często niezdrowe przekąski (bo wiadomo, że będąc w złym humorze raczej sięgniesz po czekoladę lub lody z bitą śmietaną niż po buraki czy szpinak). Zajadanie emocji to praktyczny przewodnik, który wyjaśnia związek między stanem uczuciowym a jedzeniem. Jeśli więc nie potrafisz sobie odmówić nadmiaru smakołyków, to ta książka jest dla ciebie.

Autorka poza wyjaśnieniem zależności między jedzeniem a emocjami proponuje alternatywne zajęcia, które powstrzymają cię przed niepotrzebnym podjadaniem. Przekonuje, że możesz wykorzystać w życiu pełnię swoich możliwości bez pocieszania się zajadaniem, podjadaniem czy przejadaniem.




Maggan Hägglund
to szwedzka dziennikarka i pisarka. Ma już na koncie trzy poradniki skierowane do kobiet. Jej książki cieszą się w Skandynawii dużą popularnością.

Oceny i recenzje klientów

Brak ocen i recenzji

Inne produkty z tej kategorii

Judith Orloff
Wolność emocjonalna
Wolność emocjonalna
Uwolnij się od negatywnych emocji i odmień swoje życie
49,90 
37,42 
Rachel Hollis
Dziewczyno, przestań ciągle przepraszać! EBOOK
Dziewczyno, przestań ciągle przepraszać! EBOOK
Odrzuć cudze oczekiwania i bez poczucia winy zacznij żyć po swojemu
44,90 
29,18 
Judith Orloff
Wolność emocjonalna EBOOK
Wolność emocjonalna EBOOK
Uwolnij się od negatywnych emocji i odmień swoje życie
44,90 
33,67 
Brene Brown
Rosnąc w siłę AUDIODOWNLOAD
Rosnąc w siłę AUDIODOWNLOAD
Rozpoznanie. Zmagania. Rewolucja
42,90 
27,89 
Susan Cain
Ciszej proszę + Cicha siła introwertyków PAKIET
Ciszej proszę + Cicha siła introwertyków PAKIET
94,80 
71,10 
Barbara Berger
Odkryj w sobie siłę EBOOK
Odkryj w sobie siłę EBOOK
Przejmij kontrolę nad swoim życiem
23,90 
17,92 
Maggan Hägglund
Zajadanie emocji OUTLET
Zajadanie emocji OUTLET
Jak sobie z tym poradzić?
39,90 
19,95 
Habib Sadeghi, Gwyneth Paltrow
Ciało i umysł na detoksie
Ciało i umysł na detoksie
12 kroków do odzyskania energii, zdrowia i prawdziwego siebie
44,90 
33,67 
Brene Brown
Rosnąc w siłę OUTLET
Rosnąc w siłę OUTLET
Rozpoznanie. Zmagania. Rewolucja. Trzy etapy podnoszenia się po upadku
49,90 
24,95 
Nate Klemp, Kaley Klemp
Miłość 80/80
Miłość 80/80
Nowy model udanego związku
44,90 
33,67 
Judith Orloff
Błogość życia
Błogość życia
12 zaskakujących odsłon pogodzenia się z rzeczywistością
49,90 
37,42 
Barbara Berger
Odkryj w sobie siłę AUDIODOWNLOAD
Odkryj w sobie siłę AUDIODOWNLOAD
Przejmij kontrolę nad swoim życiem
24,90 
18,67 

Inne książki Autora: Maggan Hägglund

Maggan Hägglund
Zajadanie emocji OUTLET
Zajadanie emocji OUTLET
Jak sobie z tym poradzić?
39,90 
19,95 
Maggan Hägglund
Zajadanie emocji
Zajadanie emocji
Jak sobie z tym poradzić?
39,90 
29,93