Pełnia życia
Zaloguj się
E-book
Kupując otrzymujesz:
plik EPUB, plik MOBI
* Porównanie do ceny sugerowanej przez wydawcę
26,18  34,90  *
Dostępność: Produkt cyfrowy - dostępny
Wybierz ilość
+ -
Tytuł dostępny również w formatach :

Zajadanie emocji EBOOK

Jak sobie z tym poradzić?
  • Tytuł oryginału: Are you Emotional Eater?
  • Data wydania: 30.11.2018
  • Ilość stron: 195
  • Tłumacz: Marian J. Waszkiewicz
  • Format pliku: EPUB, MOBI
  • ISBN: 978-83-8087-555-5

Opis książki

CZY ZAJADASZ EMOCJE?

Stoisz przed lodówką, choć wcale nie jesteś głodny?
Masz problemy z zajadaniem smutków?
Wieczornym podjadaniem?
Próbujesz zagłuszyć stres, złość, zmęczenie albo frustrację za pomocą batonika czekoladowego bądź frytek?
A może nie umiesz rozplanować sobie dnia?

Głód, który swoje źródło ma w głowie
Jeśli na któreś z tych pytań twoja odpowiedź brzmi „tak”, to być może masz tendencję do „zajadania” emocji. A gdyby tak odważyć się z nimi skonfrontować, zamiast próbować zagłuszyć je kolejną przekąską? Gdyby zamiast karmić swoje emocje, spróbować uwolnić się od nich w inny sposób? Dzięki Maggan Hägglund pozbędziesz się tego głodu, który swoje źródło ma w twojej głowie, i zaczniesz jeść, by odżywić swoje ciało, a nie po to, by uspokoić umysł.


Jak radzić sobie z głodem emocjonalnym

Ta książka to klucz do zrozumienia, dlaczego kwestia jedzenia może być czasami tak skomplikowana. Jest odpowiedzią na pytanie: jak radzić sobie z głodem emocjonalnym? Dzięki niej dowiesz się, w jaki sposób poprawić sobie samopoczucie w inny sposób niż podjadając często niezdrowe przekąski (bo wiadomo, że będąc w złym humorze raczej sięgniesz po czekoladę lub lody z bitą śmietaną niż po buraki czy szpinak). Zajadanie emocji to praktyczny przewodnik, który wyjaśnia związek między stanem uczuciowym a jedzeniem. Jeśli więc nie potrafisz sobie odmówić nadmiaru smakołyków, to ta książka jest dla ciebie.

Autorka poza wyjaśnieniem zależności między jedzeniem a emocjami proponuje alternatywne zajęcia, które powstrzymają cię przed niepotrzebnym podjadaniem. Przekonuje, że możesz wykorzystać w życiu pełnię swoich możliwości bez pocieszania się zajadaniem, podjadaniem czy przejadaniem.




Maggan Hägglund
to szwedzka dziennikarka i pisarka. Ma już na koncie trzy poradniki skierowane do kobiet. Jej książki cieszą się w Skandynawii dużą popularnością.

Oceny i recenzje klientów

Brak ocen i recenzji

Inne produkty z tej kategorii

Judith Orloff
Błogość życia
Błogość życia
12 zaskakujących odsłon pogodzenia się z rzeczywistością
37,42 
Barbara Berger
Znajdź swój wewnętrzny kompas i kieruj się nim
Znajdź swój wewnętrzny kompas i kieruj się nim
17,45 
chwilowo niedostępny
Brene Brown
Rosnąc w siłę
Rosnąc w siłę
Rozpoznanie. Zmagania. Rewolucja. Trzy etapy podnoszenia się po upadku
37,42 
Brene Brown, Greg McKeown
Z wielką odwagą EBOOK
Z wielką odwagą EBOOK
Jak odwaga bycia wrażliwym zmienia to, jak żyjemy i kochamy, jakimi rodzicami i liderami jesteśmy
32,18 
Nate Klemp, Kaley Klemp
Miłość 80/80 AUDIODOWNLOAD
Miłość 80/80 AUDIODOWNLOAD
Nowy model udanego związku
33,67 
Judith Orloff
Wolność emocjonalna OUTLET
Wolność emocjonalna OUTLET
Uwolnij się od negatywnych emocji i odmień swoje życie
24,95 
chwilowo niedostępny
Elisabeth Kübler-Ross
Śmierć
Śmierć
Ostatni etap rozwoju
29,93 
Elisabeth Kübler-Ross
Śmierć OUTLET
Śmierć OUTLET
Ostatni etap rozwoju
19,95 
chwilowo niedostępny
Antonio Neves
Wyłącz autopilota EBOOK
Wyłącz autopilota EBOOK
Porzuć rutynę i odważ się na zmiany
37,42 
James Hillman
Kod duszy OUTLET
Kod duszy OUTLET
W poszukiwaniu charakteru człowieka i jego powołania
29,95 
Susan Cain
Słodko-gorzko EBOOK
Słodko-gorzko EBOOK
Dlaczego smutek i tęsknota są nam potrzebne do szczęścia
37,42 
Brene Brown
Rosnąc w siłę EBOOK
Rosnąc w siłę EBOOK
Rozpoznanie. Zmagania. Rewolucja. Trzy etapy podnoszenia się po upadku
32,18 
niedostępny

Inne książki Autora: Maggan Hägglund

Maggan Hägglund
Zajadanie emocji OUTLET
Zajadanie emocji OUTLET
Jak sobie z tym poradzić?
19,95 
chwilowo niedostępny
Maggan Hägglund
Zajadanie emocji
Zajadanie emocji
Jak sobie z tym poradzić?
29,93