Pełnia życia
Zaloguj się
Książka
49,90 
37,42 
Rabat 25%
Dostępność: chwilowo niedostępny

Zdrowie zaczyna się od jedzenia

W 30 dni zmień swoje życie w nieoczekiwany sposób!
  • Tytuł oryginału: It starts with food
  • Data wydania: 20.09.2013
  • Ilość stron: 312
  • Oprawa: miękka ze skrzydełkami
  • Format: 158 x 233 mm
  • Tłumacz: Katarzyna Sobiepanek-Szczęsna
  • ISBN: 978-83-7746-279-9

Opis książki




Wyobraź sobie, że jesteś zdrowszy, niż kiedykolwiek wydawało ci się to możliwe!

Zdrowie zaczyna się od jedzenia.
Pobierz swoje listy zakupów!

Podstawowa lista zakupów>>pobierz
Lista zakupów Wegetarianie>>
pobierz
Lista zakupów niski poziom histaminy>>pobierz
Lista zakupów protokuł autoimmunoligiczny>>pobierz
Przewodnik "Dietetyczna przerwa">>
pobierz
Przewodnik "Dobre mięso">>
pobierz
Przewodnik "Planowanie posiłków"
>>pobierz
Przewodnik "Restauracyjny">>pobierz
Przewodnik "Spiżarnia">>pobierz
Przewodnik "Dobre jedzenie w drodze"
>>pobierz
Przewodnik "Jak robić zakupy"
>>pobierz

Ta książka zawiera przejrzysty, zrównoważony plan zmiany stylu żywienia, a jednocześnie przemiany twojego życia – w głęboki i nieoczekiwany sposób i na zawsze. Twoja historia sukcesu zaczyna się od 30-dniowego potężnego planu całkowitego przestawienia tego, jak się odżywiasz, autorstwa Melissy i Dallasa Hartwigów.

Ich program już od 2009 roku, nie robiąc wokół siebie szumu, sprawia, że dziesiątki tysięcy ludzi chudną, poprawiają jakość swojego życia i zyskują zdrowszą relację z jedzeniem – a jednocześnie lepszy sen, wyższy poziom energii, lepszy nastrój i wyższe poczucie własnej wartości. A co ważniejsze, wiele osób donosi o magicznym „zniknięciu” różnorodnych objawów, chorób i dolegliwości – a wszystko to w zaledwie 30 dni.

Teraz Dallas i Melissa opisują w szczegółach nie tylko jak działa ich program, ale również dlaczego, w prosty i przystępny sposób przedstawiając uzasadnienie naukowe swoich zaleceń. Zdrowie zaczyna się od jedzenia pokazuje, jak poszczególne grupy pokarmowe mogą negatywnie oddziaływać na twój wygląd, samopoczucie i życie – wywołując efekty, których nigdy nie powiązałbyś ze swoją dietą. Książka przedstawia całożyciową strategię żywienia się Dobrym Jedzeniem w jednym jasnym i szczegółowym planie działania, którego celem jest wsparcie cię w stworzeniu zdrowego metabolizmu, wyleczenie twojego układu trawiennego, ukojenie systemowego stanu zapalnego i położenie kresu niezdrowym zachciankom, przyzwyczajeniom i relacji z jedzeniem.

Pełna charakterystycznego dla Hartwigów dowcipu i wskazówek, które uczą samodzielnego dokonywania wyborów, okraszonych mnóstwem zdrowego rozsądku, książka ta jest oparta na najnowszych badaniach naukowych i doświadczeniu życiowym. Znajdziesz w niej rekomendacje, szczegółowy przewodnik po zakupach, wzornik planowania posiłków, mapę posiłków z kreatywnymi, pysznymi przepisami i dużo, dużo więcej.

 

O Autorach

Dallas Hartwig ukończył studia na kierunkach anatomia i fizjologia, fizykoterapia na Andrews University i od 2001 roku jest licencjonowanym fizjoterapeutą. Do listopada 2009 roku wraz z Melissą prowadził własną siłownię, a następnie wspólnie opracowali program Whole9. Jest dietetykiem sportowym International Society of Sports Nutrition i instruktorem metody kettlebell z certyfikatem Russian Kettlebell Certification.

Melissa Hartwig jest dietetykiem sportowym International Society of Sports Nutrition, instruktorem metody kettlebell posiadającym certyfikat Russian Kettlebell Certification oraz kandydatką do tytułu magistra w dziedzinie edukacji zdrowotnej i żywieniowej na Hawthorn University. Do listopada 2009 prowadziła wraz z Dallasem własną siłownię, a następnie wspólnie opracowali program Whole9.  
 

„Pokochasz tę książkę. Jest w niej i teoria, i praktyka”.

– Robb Wolf, autor bestsellera z listy „New York Timesa” Paleo. Dieta

„Oto książka o żywieniu, na którą czekaliśmy. Zdrowie zaczyna się od jedzenia pomoże ci przełamać bariery psychologiczne i odkryć swoją optymalną dietę, prowadząc cię przez ten proces krok po kroku za pomocą mnóstwa praktycznych i motywujących wskazówek”.
– Emily Deans, lekarka, Harvard Medical School 

„Ta książka zapewnia żywieniową podstawę, która pomaga sportowcom osiągnąć zamierzone wyniki, a na co dzień pomaga moim klientom w dążeniu do poprawy zdrowia i jakości życia”.

                                                  – Eva Twardokens, dwukrotna reprezentantka olimpijska w narciarstwie alpejskim

   

„Książka Zdrowie zaczyna się od jedzenia zajmuje się tematem, który dotyczy wielu z nas, czyli niezdrową relacją z jedzeniem, oraz pokazuje, jak powrót do żywienia się pokarmami, które przygotowała dla nas natura, może wyleczyć nie tylko naszą fizyczność, ale również psychikę”.
– Shannon Ford, Mrs. United States 2011

Zdrowie zaczyna się od jedzenia przedstawia możliwą do pokonania drogę do naturalnego, zdrowego sposobu jedzenia. Hipokrates radził: »Niech pożywienie będzie lekarstwem«; Dallas i Melissa mają na to receptę”.
 – dr Paul Jaminet, autor Perfect Health Diet

 

 Data wydania: 20.09.2013

Oceny i recenzje klientów

(1)
Książka: „Zdrowie zaczyna się od jedzenia”
Ocena:
Przeczytałem już dość sporo książek o żywieniu i diecie paleo, co na pewno podniosło poprzeczkę dla wszystkich nowych lektur, byłem jednak bardzo pozytywnie zaskoczony książką Mellisy i Dallasa Hartwigów Zdrowie zaczyna się od jedzenia. Z wszystkich książek, jakie czytałem, ta ma najbardziej praktyczne podejście do żywienia paleo. Zdrowie zaczyna się od jedzenia, Paleo SMAKDopiero po przeczytaniu Zdrowie zaczyna się od jedzenia zobaczyłem, że większość autorów stara się przekazać jak najwięcej teorii,
Grzegorz Janoszka
http://paleosmak.pl

Inne produkty z tej kategorii

Aidan Goggins, Glen Matten
Dieta SIRT
Dieta SIRT
Przełom w dziedzinie zdrowego stylu życia i odchudzania
39,90 
29,93 
Habib Sadeghi, Gwyneth Paltrow
Ciało i umysł na detoksie EBOOK
Ciało i umysł na detoksie EBOOK
12 kroków do odzyskania energii, zdrowia i prawdziwego siebie
39,90 
19,95 
Alejandro Junger
Dieta oczyszczająca jelita EBOOK
Dieta oczyszczająca jelita EBOOK
Przełomowy program CLEAN GUT
39,90 
19,95 
Habib Sadeghi, Gwyneth Paltrow
Ciało i umysł na detoksie OUTLET
Ciało i umysł na detoksie OUTLET
12 kroków do odzyskania energii, zdrowia i prawdziwego siebie
44,90 
22,45 
chwilowo niedostępny
Aidan Goggins, Glen Matten
Dieta SIRT OUTLET
Dieta SIRT OUTLET
Przełom w dziedzinie zdrowego stylu życia i odchudzania
39,90 
19,95 
Timothy Ferriss
4-godzinne ciało EBOOK
4-godzinne ciało EBOOK
Niezwykły poradnik jak szybko zrzucić wagę, stać się niedoścignionym kochankiem i superczłowiekiem
49,90 
24,95 
Alejandro Junger
Dieta oczyszczająca jelita
Dieta oczyszczająca jelita
Przełomowy program CLEAN GUT
42,90 
32,18 
Aidan Goggins, Glen Matten
Dieta SIRT EBOOK
Dieta SIRT EBOOK
Przełom w dziedzinie zdrowego stylu życia i odchudzania
34,90 
17,45 
Alejandro Junger
7 dni na detoks OUTLET
7 dni na detoks OUTLET
Jak zdrowo oczyścić organizm i przywrócić mu równowagę
49,90 
24,95 
Habib Sadeghi, Gwyneth Paltrow
Ciało i umysł na detoksie
Ciało i umysł na detoksie
12 kroków do odzyskania energii, zdrowia i prawdziwego siebie
44,90 
33,67 
Mark McCulloch
Dieta Sirt. Przepisy
Dieta Sirt. Przepisy
36,90 
27,67 
Renee McGregor
Ortoreksja
Ortoreksja
Zdrowe odżywianie - rozsądek czy już obsesja?
44,90 
33,67