Pełnia życia
Zaloguj się
E-book
Kupując otrzymujesz:
plik EPUB, plik MOBI
42,90 
32,18 
Rabat 25%
Dostępność: Produkt cyfrowy - dostępny
Wybierz ilość
+ -

Zdrowie zaczyna się od jedzenia EBOOK

W 30 dni zmień swoje życie w nieoczekiwany sposób!
  • Tytuł oryginału: It Starts with Food
  • Data wydania: 20.09.2013
  • Ilość stron: 312
  • Tłumacz: Katarzyna Sobiepanek-Szczęsna
  • Format pliku: EPUB, MOBI
  • ISBN: 978-83-7746-629-2

Opis książki

Wyobraź sobie, że jesteś zdrowszy, niż kiedykolwiek wydawało ci się to możliwe!

Zdrowie zaczyna się od jedzenia.

Ta książka zawiera przejrzysty, zrównoważony plan zmiany stylu żywienia, a jednocześnie przemiany twojego życia – w głęboki i nieoczekiwany sposób i na zawsze. Twoja historia sukcesu zaczyna się od 30-dniowego potężnego planu całkowitego przestawienia tego, jak się odżywiasz, autorstwa Melissy i Dallasa Hartwigów.

Ich program już od 2009 roku, nie robiąc wokół siebie szumu, sprawia, że dziesiątki tysięcy ludzi chudną, poprawiają jakość swojego życia i zyskują zdrowszą relację z jedzeniem – a jednocześnie lepszy sen, wyższy poziom energii, lepszy nastrój i wyższe poczucie własnej wartości. A co ważniejsze, wiele osób donosi o magicznym „zniknięciu” różnorodnych objawów, chorób i dolegliwości – a wszystko to w zaledwie 30 dni.

Teraz Dallas i Melissa opisują w szczegółach nie tylko jak działa ich program, ale również dlaczego, w prosty i przystępny sposób przedstawiając uzasadnienie naukowe swoich zaleceń. Zdrowie zaczyna się od jedzenia pokazuje, jak poszczególne grupy pokarmowe mogą negatywnie oddziaływać na twój wygląd, samopoczucie i życie – wywołując efekty, których nigdy nie powiązałbyś ze swoją dietą. Książka przedstawia całożyciową strategię żywienia się Dobrym Jedzeniem w jednym jasnym i szczegółowym planie działania, którego celem jest wsparcie cię w stworzeniu zdrowego metabolizmu, wyleczenie twojego układu trawiennego, ukojenie systemowego stanu zapalnego i położenie kresu niezdrowym zachciankom, przyzwyczajeniom i relacji z jedzeniem.

Pełna charakterystycznego dla Hartwigów dowcipu i wskazówek, które uczą samodzielnego dokonywania wyborów, okraszonych mnóstwem zdrowego rozsądku, książka ta jest oparta na najnowszych badaniach naukowych i doświadczeniu życiowym. Znajdziesz w niej rekomendacje, szczegółowy przewodnik po zakupach, wzornik planowania posiłków, mapę posiłków z kreatywnymi, pysznymi przepisami i dużo, dużo więcej.


Melissa Hartwig jest dietetykiem sportowym International Society of Sports Nutrition, instruktorem metody kettlebell posiadającym certyfikat Russian Kettlebell Certification oraz kandydatką do tytułu magistra w dziedzinie edukacji zdrowotnej i żywieniowej na Hawthorn University. Do listopada 2009 prowadziła wraz z Dallasem własną siłownię, a następnie wspólnie opracowali program Whole9. 


Dallas Hartwig ukończył studia na kierunkach anatomia i fizjologia, fizykoterapia na Andrews University i od 2001 roku jest licencjonowanym fizjoterapeutą. Do listopada 2009 roku wraz z Melissą prowadził własną siłownię, a następnie wspólnie opracowali program Whole9. Jest dietetykiem sportowym International Society of Sports Nutrition i instruktorem metody kettlebell z certyfikatem Russian Kettlebell Certification.

Oceny i recenzje klientów

Brak ocen i recenzji

Inne produkty z tej kategorii

Ludmiła Podgórska, Marta Waszkiewicz
Planer #lifebalance
Planer #lifebalance
12 tygodni do zdrowego stylu życia
49,90 
37,42 
Timothy Ferriss
4-godzinne ciało EBOOK
4-godzinne ciało EBOOK
Niezwykły poradnik jak szybko zrzucić wagę, stać się niedoścignionym kochankiem i superczłowiekiem
49,90 
37,42 
Aidan Goggins, Glen Matten, Ludmiła Podgórska, Marta Waszkiewicz
PAKIET Dieta SIRT + Planer #lifebalance
PAKIET Dieta SIRT + Planer #lifebalance
Pakiet 2 książek
58,37 
43,78 
chwilowo niedostępny
Jillian Michaels, Mariska van Aalst
Opanuj swój metabolizm
Opanuj swój metabolizm
3 sekrety diety, które zapewnią ciału równowagę hormonalną, zdrowie i seksowny wygląd
29,90 
22,43 
nakład wyczerpany
Daniel G. Amen
Zmień swój mózg, zmień swoje ciało
Zmień swój mózg, zmień swoje ciało
Jak pobudzić mózg, aby uzyskać wymarzone ciało
42,90 
32,18 
nakład wyczerpany
Renee McGregor
Ortoreksja
Ortoreksja
Zdrowe odżywianie - rozsądek czy już obsesja?
44,90 
33,67 
Habib Sadeghi, Gwyneth Paltrow
Ciało i umysł na detoksie EBOOK
Ciało i umysł na detoksie EBOOK
12 kroków do odzyskania energii, zdrowia i prawdziwego siebie
39,90 
29,93 
Melissa Hartwig, Dallas Hartwig
Zdrowie zaczyna się od jedzenia
Zdrowie zaczyna się od jedzenia
W 30 dni zmień swoje życie w nieoczekiwany sposób!
49,90 
37,42 
Aidan Goggins, Glen Matten
Dieta SIRT
Dieta SIRT
Przełom w dziedzinie zdrowego stylu życia i odchudzania
39,90 
29,93 
Aidan Goggins, Glen Matten
Dieta SIRT EBOOK
Dieta SIRT EBOOK
Przełom w dziedzinie zdrowego stylu życia i odchudzania
34,90 
26,18 
Alejandro Junger
7 dni na detoks EBOOK
7 dni na detoks EBOOK
Jak zdrowo oczyścić organizm i przywrócić mu równowagę
42,90 
32,18 
Renee McGregor
Ortoreksja EBOOK
Ortoreksja EBOOK
Zdrowe odżywianie - rozsądek czy już obsesja?
39,90 
29,93 

Inne książki Autorów

Melissa Hartwig, Dallas Hartwig
Zdrowie zaczyna się od jedzenia
Zdrowie zaczyna się od jedzenia
W 30 dni zmień swoje życie w nieoczekiwany sposób!
49,90 
37,42