Pełnia życia
Zaloguj się
E-book
Kupując otrzymujesz:
plik EPUB, plik MOBI
Dostępność: niedostępny

Zdrowie zaczyna się od jedzenia EBOOK

W 30 dni zmień swoje życie w nieoczekiwany sposób!
  • Tytuł oryginału: It Starts with Food
  • Data wydania: 20.09.2013
  • Ilość stron: 312
  • Tłumacz: Katarzyna Sobiepanek-Szczęsna
  • Format pliku: EPUB, MOBI
  • ISBN: 978-83-7746-629-2

Opis książki

Wyobraź sobie, że jesteś zdrowszy, niż kiedykolwiek wydawało ci się to możliwe!

Zdrowie zaczyna się od jedzenia.

Ta książka zawiera przejrzysty, zrównoważony plan zmiany stylu żywienia, a jednocześnie przemiany twojego życia – w głęboki i nieoczekiwany sposób i na zawsze. Twoja historia sukcesu zaczyna się od 30-dniowego potężnego planu całkowitego przestawienia tego, jak się odżywiasz, autorstwa Melissy i Dallasa Hartwigów.

Ich program już od 2009 roku, nie robiąc wokół siebie szumu, sprawia, że dziesiątki tysięcy ludzi chudną, poprawiają jakość swojego życia i zyskują zdrowszą relację z jedzeniem – a jednocześnie lepszy sen, wyższy poziom energii, lepszy nastrój i wyższe poczucie własnej wartości. A co ważniejsze, wiele osób donosi o magicznym „zniknięciu” różnorodnych objawów, chorób i dolegliwości – a wszystko to w zaledwie 30 dni.

Teraz Dallas i Melissa opisują w szczegółach nie tylko jak działa ich program, ale również dlaczego, w prosty i przystępny sposób przedstawiając uzasadnienie naukowe swoich zaleceń. Zdrowie zaczyna się od jedzenia pokazuje, jak poszczególne grupy pokarmowe mogą negatywnie oddziaływać na twój wygląd, samopoczucie i życie – wywołując efekty, których nigdy nie powiązałbyś ze swoją dietą. Książka przedstawia całożyciową strategię żywienia się Dobrym Jedzeniem w jednym jasnym i szczegółowym planie działania, którego celem jest wsparcie cię w stworzeniu zdrowego metabolizmu, wyleczenie twojego układu trawiennego, ukojenie systemowego stanu zapalnego i położenie kresu niezdrowym zachciankom, przyzwyczajeniom i relacji z jedzeniem.

Pełna charakterystycznego dla Hartwigów dowcipu i wskazówek, które uczą samodzielnego dokonywania wyborów, okraszonych mnóstwem zdrowego rozsądku, książka ta jest oparta na najnowszych badaniach naukowych i doświadczeniu życiowym. Znajdziesz w niej rekomendacje, szczegółowy przewodnik po zakupach, wzornik planowania posiłków, mapę posiłków z kreatywnymi, pysznymi przepisami i dużo, dużo więcej.


Melissa Hartwig jest dietetykiem sportowym International Society of Sports Nutrition, instruktorem metody kettlebell posiadającym certyfikat Russian Kettlebell Certification oraz kandydatką do tytułu magistra w dziedzinie edukacji zdrowotnej i żywieniowej na Hawthorn University. Do listopada 2009 prowadziła wraz z Dallasem własną siłownię, a następnie wspólnie opracowali program Whole9. 


Dallas Hartwig ukończył studia na kierunkach anatomia i fizjologia, fizykoterapia na Andrews University i od 2001 roku jest licencjonowanym fizjoterapeutą. Do listopada 2009 roku wraz z Melissą prowadził własną siłownię, a następnie wspólnie opracowali program Whole9. Jest dietetykiem sportowym International Society of Sports Nutrition i instruktorem metody kettlebell z certyfikatem Russian Kettlebell Certification.

Oceny i recenzje klientów

Brak ocen i recenzji

Inne produkty z tej kategorii

Mark McCulloch
PAKIET Dieta Sirt
PAKIET Dieta Sirt
Pakiet 2 książek
53,76 
40,32 
Mark McCulloch
Dieta Sirt. Przepisy OUTLET
Dieta Sirt. Przepisy OUTLET
36,90 
18,45 
Timothy Ferriss
4-godzinne ciało EBOOK
4-godzinne ciało EBOOK
Niezwykły poradnik jak szybko zrzucić wagę, stać się niedoścignionym kochankiem i superczłowiekiem
49,90 
24,95 
Habib Sadeghi, Gwyneth Paltrow
Ciało i umysł na detoksie OUTLET
Ciało i umysł na detoksie OUTLET
12 kroków do odzyskania energii, zdrowia i prawdziwego siebie
44,90 
22,45 
chwilowo niedostępny
Mark McCulloch
Dieta Sirt. Przepisy
Dieta Sirt. Przepisy
36,90 
27,67 
Timothy Ferriss
4-godzinne ciało OUTLET
4-godzinne ciało OUTLET
Niezwykły poradnik jak szybko zrzucić wagę, stać się niedoścignionym kochankiem i superczłowiekiem
49,90 
24,95 
chwilowo niedostępny
Alejandro Junger
7 dni na detoks
7 dni na detoks
Jak zdrowo oczyścić organizm i przywrócić mu równowagę
49,90 
37,42 
Alejandro Junger
7 dni na detoks EBOOK
7 dni na detoks EBOOK
Jak zdrowo oczyścić organizm i przywrócić mu równowagę
42,90 
21,45 
Dallas Hartwig, Melissa Hartwig
Zdrowie zaczyna się od jedzenia
Zdrowie zaczyna się od jedzenia
W 30 dni zmień swoje życie w nieoczekiwany sposób!
49,90 
37,42 
chwilowo niedostępny
Mark McCulloch
Dieta Sirt. Przepisy EBOOK
Dieta Sirt. Przepisy EBOOK
34,90 
17,45 
Ludmiła Podgórska, Marta Waszkiewicz
Planer #lifebalance
Planer #lifebalance
12 tygodni do zdrowego stylu życia
49,90 
37,42 
Renee McGregor
Ortoreksja
Ortoreksja
Zdrowe odżywianie - rozsądek czy już obsesja?
44,90 
33,67 

Inne książki Autorów

Dallas Hartwig, Melissa Hartwig
Zdrowie zaczyna się od jedzenia
Zdrowie zaczyna się od jedzenia
W 30 dni zmień swoje życie w nieoczekiwany sposób!
49,90 
37,42 
chwilowo niedostępny