Pełnia życia
Zaloguj się
Książka
49,90 
37,42 
Rabat 25%
Dostępność: dostępny
Wybierz ilość
+ -

Zmień swój mózg, zmień swoje życie

Opanuj stres, niepokój, depresję, obsesyjne zachowania, gniew i nadimpulsywność
  • Tytuł oryginału: Chance Your Brain Change Your Life
  • Data wydania: 30.06.2009
  • Ilość stron: 356
  • Oprawa: miękka ze skrzydełkami
  • Format: 141 x 218 mm
  • Tłumacz: Agnieszka Sobolewska
  • ISBN: 978-83-61040-92-7

Opis książki

 

RECEPTY DLA MÓZGU, KTÓRE NAPRAWDĘ DZIAŁAJĄ
W tym przełomowym bestsellerze znajdziesz dowody naukowe na to, jak twój niepokój, depresja, złość, obsesyjność lub impulsywność mogą być związane z funkcjonowaniem określonych struktur w twoim mózgu. Nie jesteś skazany na mózg, z którym się urodziłeś. Oto tylko kilka z zaskakujących – i skutecznych – „recept dla mózgu” neuropsychiatry dr. Daniela Amena, które mogą ci pomóc uzdrowić swój mózg i zmienić życie:
Aby opanować niepokój i panikę:
• Zastosuj proste techniki oddechowe, aby natychmiast uspokoić wewnętrzne wrzenie
Aby zwalczyć depresję:
• Naucz się, jak likwidować automatyczne negatywne myśli
Aby opanować gniew:
• Stosuj wskazówki dr. Amena dotyczące diety i dowiedz się, które składniki odżywcze uspokajają złość
Aby pokonać impulsywność i nauczyć się koncentracji:
• Naucz się całkowitej koncentracji dzięki „Cudowi jednej strony”
Aby przestać się obsesyjnie zamartwiać:
• „Odblokuj się” dzięki specjalnym ćwiczeniom i naucz się innych technik rozwiązywania problemów

O AUTORZE

Dr Daniel G. Amen jest neurologiem klinicznym, psychiatrą dzieci i młodzieży oraz dyrektorem medycznym Amen Clinic for Behavioral Medicine w Fairfield, w Kalifornii. Laureat nagród American Psychiatric Association, Baltimore-D.C. Institute for Psychoanalysis oraz Armii Stanów Zjednoczonych. Jest znanym w całym kraju ekspertem zajmującym się związkami między mózgiem a zachowaniem oraz zaburzeniami uwagi (ADD), a także autorem kilku książek, m.in.. Windows into the ADD Mind oraz Firestorms in the Brain.

Oceny i recenzje klientów

Brak ocen i recenzji

Inne produkty z tej kategorii

Sam Horn
Jutro? Nie ma takiego dnia w tygodniu!
Jutro? Nie ma takiego dnia w tygodniu!
10 trików, dzięki którym przestaniesz odkładać swoje plany na później
42,90 
32,18 
Brene Brown
Rosnąc w siłę AUDIODOWNLOAD
Rosnąc w siłę AUDIODOWNLOAD
Rozpoznanie. Zmagania. Rewolucja
42,90 
21,45 
niedostępny
Daniel G. Amen
Mózg ma moc EBOOK
Mózg ma moc EBOOK
Przez umysł do zdrowia
39,90 
19,95 
Timothy Ferriss
4-godzinne ciało
4-godzinne ciało
Niezwykły poradnik jak szybko zrzucić wagę, stać się niedoścignionym kochankiem i superczłowiekiem
49,90 
37,42 
Rachel Hollis
Dziewczyno, przestań ciągle przepraszać! OUTLET
Dziewczyno, przestań ciągle przepraszać! OUTLET
Odrzuć cudze oczekiwania i bez poczucia winy zacznij żyć po swojemu
49,90 
24,95 
Brene Brown
Odwaga w przywództwie OUTLET
Jej wystąpienie na konferencji TED „The Power of Vulnerability” to jedno z pięciu najpopularniejszych nagrań z tej konferencji na świecie
Odwaga w przywództwie OUTLET
Cztery kompetencje autentycznego lidera
49,90 
24,95 
chwilowo niedostępny
Brene Brown
Z wielką odwagą AUDIODOWNLOAD
Z wielką odwagą AUDIODOWNLOAD
39,90 
19,95 
Daniel G. Amen, Tana Amen
Mózg ma moc
Mózg ma moc
Przez umysł do zdrowia
44,90 
33,67 
Brene Brown
Rosnąc w siłę EBOOK
Rosnąc w siłę EBOOK
Rozpoznanie. Zmagania. Rewolucja. Trzy etapy podnoszenia się po upadku
42,90 
21,45 
niedostępny
Timothy Ferriss
4-godzinne ciało OUTLET
4-godzinne ciało OUTLET
Niezwykły poradnik jak szybko zrzucić wagę, stać się niedoścignionym kochankiem i superczłowiekiem
49,90 
24,95 
chwilowo niedostępny
Antonio Neves
Wyłącz autopilota AUDIODOWNLOAD
Wyłącz autopilota AUDIODOWNLOAD
Porzuć rutynę i odważ się na zmiany
49,90 
24,95 
Brene Brown
Z wielką odwagą OUTLET
Jej wystąpienie na konferencji TED „The Power of Vulnerability” to jedno z pięciu najpopularniejszych nagrań z tej konferencji na świecie
Z wielką odwagą OUTLET
Jak odwaga bycia wrażliwym zmienia to, jak żyjemy i kochamy, jakimi rodzicami i liderami jesteśmy
49,90 
24,95 
chwilowo niedostępny

Inne książki Autora: Daniel G. Amen

Daniel G. Amen
Zmień swój mózg, zmień swoje życie OUTLET
Zmień swój mózg, zmień swoje życie OUTLET
Opanuj stres, niepokój, depresję, obsesyjne zachowania, gniew i nadimpulsywność
49,90 
24,95 
chwilowo niedostępny
Daniel G. Amen, Tana Amen
Mózg ma moc
Mózg ma moc
Przez umysł do zdrowia
44,90 
33,67